Jenis-jenis Stress di Tempat Kerja

Stress di lingkungan kerja bisa membuat kinerja dari karyawan yang bersangkutan menjadi mengalami downgrade. Bahkan tak hanya kinerjanya saja, melainkan juga masalah itu akan mempengaruhi kehidupan pribadi yang bersangkutan. Oleh karenanya sebagai seorang HRD atau pemimpin yang baik kita wajib tahu apa saja jenis-jenis stress di tempat kerja agar kita segera bisa tahu mendiagnosis masalah yang ada di perusahaan kita.

Sebenarnya stress ini sudah akrab terjadi di sebuah lingkungan kerja. Namun ini tidak boleh kita normalisasi sebab kalau berlarut-larut bisa menjadi blunder bagi kita sebagai pimpinan maupun bagi mereka yang menjadi karyawan. Bukankah itu akan menjadi kerugian yang sangat untuk sebuah perusahaan karena kinerja yang menurun sekaligus kesehatannya?

Sebelum kita bahas jenis-jenis stress di tempat kerja mari kita simak dulu apa saja gejala stress nya tersebut.

Ciri-ciri Karyawan Mengalami Stress

Kita bisa menyimak beberapa ciri-ciri stress pada karyawan. Sebenarnya gejalanya berbeda-beda namun kita bisa bedakan gejala tersebut menjadi gejala psikis dan juga gejala fisik.

Untuk lebih lengkapnya simak ciri-ciri karyawan mengalami stress berikut ini.

Ciri Stress Secara Fisik

• Sering Lelah tanpa Sebab
• Nyeri di kepala
• Mengalami ketegangan pada otot
• Sering Cemas dan berdebar-debar di dada.
• Kesulitan tidur.
• Peningkatan atau penurunan nafsu makan yang drastis.
• Penurunan gairah seksual.
• Mengalami masalah pencernaan.
• Masalah kulit yang muncul tiba-tiba seperti jerawat atau bruntusan.

Gejala psikologis

• Anxiety atau kecemasan yang parah.
• Ketiadaan motivasi.
• Mengalami kelemasan ketika dihadapkan pada masalah yang rumit.
• Sulit berkonsentrasi dan tidak fokus dengan pekerjaan.
• Tidak bisa memutuskan suatu masalah.
• Mood swing yang drastis.
• Tidak ada lagi rasa kepercayaan diri.
• Menjadi asosial

Faktor Pemicu Stress di Tempat Kerja. 

Kita wajib tahu apa saja penyebab stress di lingkungan kantor ini. Baru nanti kita bisa menyimak apa saja jenis-jenis stress di tempat kerja.

• Rendahnya payment atau fee.
• Tidak Mempunyai kecukupan skill dalam handle pekerjaan.
• Kontrol ketat dari manajemen dan perusahaan.
• Kebosanan karena sudah terlalu lama di pekerjaan tersebut.
• Sarana di kantor yang tidak mendukung.
• Kebuntuan dalam hal promosi jabatan.
• Punya masalah dengan rekan kerja.
• Mendapatkan bullying di lingkup kantor.

Jenis-jenis Stress di Kantor

Kita sudah tahu apa saja yang mentrigger karyawan menjadi stress di tempat kerja. Sekarang mari kita simak apa saja jenis stress nya. Siapa tahu dari sini anda bisa lekas memberikan mereka solusi dan pertolongan pertama.

• Banyaknya Tugas dan Multitasking

Kadang banyaknya beban kerja dan pekerjaan yang sifatnya multitasking bisa membuat karyawan lekas menjadi stress. Apalagi seorang karyawan terlalu diberikan tugas di luar tanggung jawabnya. Itu bisa Menjadi bahan dia untuk stress.

• Putus Asa

Keputusasaan juga menjadi salah satu stress yang kerap ada di dunia kerja. Biasanya putus asa ini disebabkan karena sulitnya bersosialisasi serta penolakan dari atas terhadap suatu project atau ide tertentu.

• Keterkucilan

Apabila ada karyawan anda yang terkucil atau mengucilkan diri maka itu termasuk stress yang dialaminya. Biasanya ia mengucilkan diri karena ditolak oleh lingkup sosial di kantor tersebut.

• Kebingungan

Jika karyawan anda sering mengalami kebingungan dalam suatu pekerjaan maka itu salah satu tanda stress. Apalagi jika perusahaan anda menyangkut orang banyak atau customer yang banyak.

• Kelelahan Hingga Pingsan

Salah satu stress yang mewujud dalam bentuk fisik adalah kelelahan yang amat sangat sehingga bisa menyebabkan pingsan. Jika karyawan sudah sampai di tahap tersebut maka itu tandanya tingkat stress mereka sudah sangat tinggi.

Itulah beberapa jenis-jenis stress di tempat kerja yang harus lekas anda atasi sebagai seorang atasan. Semoga berhasil.